职业倦怠——你不想上班的元凶

你是不是想到上班就很烦，有时候恨不得自己能生个病，这样就能名正言顺的请假了；每天坐在办公室，人就像是个行尸走肉，除了机械性的工作，都快没有半点自我意识了；跟家人和朋友抱怨工作的频率越来越多，觉得这个工作简直一无是处，弄得你对什么都提不起兴趣，整个人都很丧。如果你现在有这些感觉，那你可能陷入职业倦怠了。

什么是职业倦怠？通俗的来说就是指对工作内容本身和工作环境失去激情、兴趣，产生无法克服的心理倦怠，强烈地希望逃避工作现状。大部分人都出现过这样的情况：在工作一段时间后，渐渐的对工作失去兴趣，产生疲惫甚至厌倦的心理，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。柠檬身边有个朋友，她是一家知名化妆品公司的员工，可能在大多数人眼里，她是一个幸运儿—工作的待遇好，又和自己的兴趣相投。但是她自己却觉得越来越难熬，每天重复的工作让她越来越没劲，她曾经很无奈对柠檬这样说：我现在每天都不想上班，就想着只要不出错就万事大吉了，虽然说我曾经也会能实现自己的梦想付出了很多，但现在那种职业的成就感已经没有了。

那么，我们该如何克服这种职业倦怠呢？如何重新找回自己对工作的热情呢？柠檬整理了一些方法给大家使用：

第一，职业倦怠很多情况下是一种“本领恐慌”，即感到自己掌握的知识越来越不够用。因此，要想从根本上防治职业倦怠，你必须不断为自己充电加油，广泛涉猎知识，拓宽自己的兴趣爱好，这样做一方面可以让你能力更强，另一方面也增加了你的生活情趣。除此之外，你要主动适应社会环境的压力，在你感到压力过大时，不妨做做运动，听听音乐，陪家人逛逛街，与朋友聊聊天等，这样都是有效消除压力的好方法。

第二，当你开始对工作产生倦怠时，应重新审视自己，尽量摒弃那些不切实际的想法。如果你确信不是自己的原因，而是单位领导的管理理念和你不合拍，又或者是同事有意的伤害攻击，无论你怎么调试自己都无法感到顺心，此时的你可以选择换个工作环境。

但是要注意的是，很多人都会走入一个误区：认为换工作就可以摆脱职业倦怠。其实这并不一定，因为涉及的行业、职业很多，不同的工作都应该有不同的解决方式。有些人认为，消除职业倦怠的最好方式就是立马换一份工作就好了，又直接又有效。但在这种看法并不正确。没错，转行是一条捷径，但如果你没有做好准备，那么很可能在求职的过程中遭遇“迷路”：很有可能下一份的工作还是不能让自己满意，又或者是找不到好工作，还丢了现在的饭碗。所以，如果要走到换工作这一步的话，一定要做好充分的准备。